Vous aimez l’eau et être bercée ?
Découvrez les bienfaits de la gymnastique prénatale aquatique !

Vous avez :

• le dos sensible,
• les jambes lourdes,
• des douleurs ligamentaires,
• des difficultés du transit abdominal,
• des troubles du sommeil,
• ou tout simplement besoin d’activité ludique, sans dépense énergétique excessive ?

La gymnastique prénatale aquatique est faite pour vous !

Quels sont les bénéfices ?

Il ne s’agit pas de nager mais de pratiquer pendant une heure des exercices spécifiques et adaptés améliorant les problèmes circulatoires notamment. Cela permet également de minimiser la formation de vergetures par un micro massage peaucier grâce à la caresse de l’eau et des mouvements proposés, raffermissant les muscles abdominaux pour aider à l’enfantement, tonifiant les muscles du dos pour un confort postural quotidien en pré et post-natal.

Cela apporte aussi une prise de conscience d’un positionnement adéquat du bassin et du périnée, de la détente et du lâcher-prise, d’une respiration ample et profonde, tout ceci amenant à l’apaisement dans une ambiance ludique et conviviale et en toute innocuité jusqu’à la fin de votre grossesse.

Informations pratiques

Les sages-femmes vous invitent à venir les rejoindre à la piscine Eurocéane à Mont-Saint-Aignan tous les jeudis de 13h a 14h. Vous devrez vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à l’activité établi par votre médecin ou sage-femme.

• Coût de la séance : 13 € (pas de remboursement de la Sécurité Sociale)
  Tickets de séances en vente à la régie située au RDC du pavillon de pédiatrie à l’hôpital Charles-Nicolle.